Кроме физкультуры, я снимаю воспаление суставов дедовскими методами, которые таки очень распостранены и в США:
- настойка цветков- корней одуванчика. Корни лучше, заливаете их (лучше свежие) 70% спиртом , месяц минимум в темном месте, растирка.
- настойка, кремы, мази из арники
- настойка, ванны из березовых почек, можно даже листья и веточки заваривать и добавлять в ванну, Этот способ испальзовали знахари, перед вправлением суставов-
-вьетнамские мази- "звездочка" и подобные
- ванны и примочки из вулканической глины ( хорошее дело)
- компрессы из касторового масла (на ночь), очень популярно в США, действительно вытягивает воспаление
- ванны из магниевой соли с питьевой содой, можно добавлять вулканическую глину
(по пол стакана на ванну).
Кроме спиртовыъ настояк, можно настаиваит на растительном масле. Например звливаем упаковку березовых почек подсолнечным маслом, и потом это масло используем целый год ( держим в прохладном месте).