Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Новости:

Форум Здравый Сектор

Автор Тема: К кому обратится с болями в спине  (Прочитано 12362 раз)

Dr. Art

  • Старожил
  • ****
  • Карма: +63/-156
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 273
  • RU - Челябинск
    • Просмотр профиля
Re: К кому обратится с болями в спине
« Ответ #15 : 06 Сентябрь 2015, 18:47:02 »

Спортзал рулит. Я на тренажёре спину вытягивал, на котором палку в положении сидя сверху вниз опускать нужно. А остальное время просто делал лёгкие упражнения для укрепления спинных мышц.
- Мне кажется для спины, точнее поясницы, еще полезнее будут гиперэкстензии. Правда, сейчас я их что-то подзабросил.
Записан

Babaklava

  • Ветеран
  • *****
  • Карма: +3098/-808
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4046
  • UA - Краматорск
    • Просмотр профиля
Re: К кому обратится с болями в спине
« Ответ #16 : 06 Сентябрь 2015, 19:04:53 »

Спортзал рулит. Я на тренажёре спину вытягивал, на котором палку в положении сидя сверху вниз опускать нужно. А остальное время просто делал лёгкие упражнения для укрепления спинных мышц.
- Мне кажется для спины, точнее поясницы, еще полезнее будут гиперэкстензии. Правда, сейчас я их что-то подзабросил.

"ГИ - это упражнение для задней ноги и попы, простите за переход на странный диалект. Спина тут не качается. Ферштейн? Как залезли в исходном положении с ровной спиной, так вы его и выполняете. Движение происходит только в тазобедренном суставе. Все! Никаких "забиваем поясничку", никаких "даем дополнительную нагрузку на спину". Нихт! Найн, блеать! Хотя нет, если у вас есть еще парочка позвоночников запасных в шкафу, то можете и так."

 http://mari-kuba.livejournal.com/118385.html
Записан

Dr. Art

  • Старожил
  • ****
  • Карма: +63/-156
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 273
  • RU - Челябинск
    • Просмотр профиля
Re: К кому обратится с болями в спине
« Ответ #17 : 06 Сентябрь 2015, 20:40:29 »

"ГИ - это упражнение для задней ноги и попы, простите за переход на странный диалект. Спина тут не качается. Ферштейн? Как залезли в исходном положении с ровной спиной, так вы его и выполняете. Движение происходит только в тазобедренном суставе. Все! Никаких "забиваем поясничку", никаких "даем дополнительную нагрузку на спину". Нихт! Найн, блеать! Хотя нет, если у вас есть еще парочка позвоночников запасных в шкафу, то можете и так."

 http://mari-kuba.livejournal.com/118385.html
- Ну в классических гиперэкстензиях на тренажере действительно все так и есть.
Но у меня станка-тренажера нет, поэтому я делаю разгибания спины, лежа на диване, закрепив ноги строповой петелькой (а то только ноги подниматься будут). Гнется при этом соответственно спина, а не тазобедренный сустав.
Наверное, правильнее это назвать не "гиперэкстензии", а что-то типа "лодочка", но с закрепленными ногами. Спине (пояснице) помогает, болит меньше.
Записан

Denata

  • Новичок
  • *
  • Карма: +4/-2
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 11
    • Просмотр профиля
Re: К кому обратится с болями в спине
« Ответ #18 : 06 Сентябрь 2015, 20:58:27 »

пока лечится, процедуры еще не закончил все, но вроде болит спина меньше
Записан

Украінка

  • Ветеран
  • *****
  • Карма: +1257/-335
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3814
  • Kyiv UA
    • Просмотр профиля
Re: К кому обратится с болями в спине
« Ответ #19 : 09 Сентябрь 2015, 11:01:41 »

1) Виключити органічні ураження хребта - хребцеві грижі, дефекти хребців. Методи МРТ або КТ. Якщо це все ж грижі або дефекти - нормального лікування в Україні немає. 
2) Якщо проблема в функціональних порушеннях, то тут все досить просто.
 - якісне ліжко з матрасом - рівне, помірно тверде
 - басейн - не на швидкість, а з дощечкою і ластами, щоб хребет розслаблявся
 - кардіо навантаження - не біг. Всі амортизуючі тренажери, ходьба, орбітрек. Під контролем пульсу. Краще тренування довше - від 50 хв, але з пульсом не вище 140.
Але в будь якому разі - починаємо з діагностики.

І дуже обережно з масажами.
Записан
Нет неразрешимых проблем, есть непринятые решения.

sunlight

  • Старожил
  • ****
  • Карма: +79/-544
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 407
  • Одинцово - Москва - Queensland
    • Просмотр профиля
Re: К кому обратится с болями в спине
« Ответ #20 : 09 Сентябрь 2015, 11:07:55 »

1) Виключити органічні ураження хребта - хребцеві грижі, дефекти хребців. Методи МРТ або КТ. Якщо це все ж грижі або дефекти - нормального лікування в Україні немає. 
2) Якщо проблема в функціональних порушеннях, то тут все досить просто.
 - якісне ліжко з матрасом - рівне, помірно тверде
 - басейн - не на швидкість, а з дощечкою і ластами, щоб хребет розслаблявся
 - кардіо навантаження - не біг. Всі амортизуючі тренажери, ходьба, орбітрек. Під контролем пульсу. Краще тренування довше - від 50 хв, але з пульсом не вище 140.
Але в будь якому разі - починаємо з діагностики.

І дуже обережно з масажами.

Сразу видно профессионала, правильно, всегда начинают з діагностики.
Записан

Teodor4ik

  • Ветеран
  • *****
  • Карма: +3056/-306
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6753
  • Тернополь - UA
    • Просмотр профиля
Re: К кому обратится с болями в спине
« Ответ #21 : 09 Сентябрь 2015, 23:17:01 »

Неее.. В анторнетах сразу лечат...

Кста. Позвонила дама к ветврачу и заявила шо у ее собаки !!! шею протянуло !!!
Дохтора диагноз другого врача ТАК заинтересовал, что она плюнула на этику и пригласила их посмотреть собаку задаром... В итоге диагностировала хроническую чумку и неврологии как побочку. Она просто позадавала вопросы (казалось бы вообще тупые), осмотрела, послушала и общупала животное. А еще принесли прооперированную другим рвачем собаку. Рвач поставил катетер в рану не прозондировав карман и подшил по опухоли. Швы разлезлись, карман закрылся и нарвал т.к. АБ не кололи, а !!! промывали рану. Отправили назад к тому кто резал, но он заяил шо так и надо. А рядом трахея. То что собака не ест... так то ж жара...

Чуть не забыл... Врач массажами вправила таки коту позвоночник. Шас укрепляем медикаментозно.
« Последнее редактирование: 09 Сентябрь 2015, 23:18:33 от Teodor4ik »
Записан

Sanok-78

  • Новичок
  • *
  • Карма: +1/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля
Re: К кому обратится с болями в спине
« Ответ #22 : 26 Сентябрь 2015, 22:26:03 »

Был я наконец-то в Новом свете в поликлинике. Прошел и МРТ, и рентген. Есть сдвиги позвонков. Назначили помимо всяких уколов, магнитотерапии, электростимуляции мышц еще и блокады. Читаю, что это введение лечебного состава в позвоночник - http://ponchikov.net/health/pozvonochnik-i-sustavi/275-blokada-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html - это что уколы в спину?
Записан

Украінка

  • Ветеран
  • *****
  • Карма: +1257/-335
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3814
  • Kyiv UA
    • Просмотр профиля
Re: К кому обратится с болями в спине
« Ответ #23 : 27 Сентябрь 2015, 07:09:50 »

Да. Это не страшно. Процедура имеет целью расслабыть мышцы спины, зафиксировавшие позвонки в смещенном состоянии, снять боль, так как она приводит к рефлекторному спазму мышц, снять воспаление корешков нервов - они выходят из позвонков через маленькие костные отверстия и при воспалении - отекают, отек способствует еще большему воспалению и замкнутый круг.
В целом из того, что Вы написали, ничего непоправимого не случилось. Выполняйте лечение, не стесняйтесь расспросить врача что и зачем Вам делают и тщательно следуйте рекомендациям, то есть если не поднимать тяжестей после процедуры - так не поднимать. И все будет хорошо.
Записан
Нет неразрешимых проблем, есть непринятые решения.

Sanok-78

  • Новичок
  • *
  • Карма: +1/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля
Re: К кому обратится с болями в спине
« Ответ #24 : 15 Октябрь 2015, 18:14:06 »

Спасибо. Но все-таки эти блокады - страшно. Точнее - больно. Я хоть и мужчина, но неприятно проходить такую процедуру. Слава Богу их всего 5 штук было. Пока немного легче. Спасибо за поддержку.
Записан

Бармалей

  • Постоялец
  • ***
  • Карма: +134/-12
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 107
  • UA - Краматорск
    • Просмотр профиля
Re: К кому обратится с болями в спине
« Ответ #25 : 15 Январь 2016, 03:22:35 »


 Я сначала списывал свои боли на позвоночник, затем понял что болят почки. К врачам идти было неохота и некогда. Начитался умных сайтов, попил ципрофлоксацин, и полегчало.
 По хорошему надо было бы сделать анализы и прочее, я уже просто сделал вывод на примере отца, у которого подобное было...
Записан

Украінка

  • Ветеран
  • *****
  • Карма: +1257/-335
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3814
  • Kyiv UA
    • Просмотр профиля
Re: К кому обратится с болями в спине
« Ответ #26 : 15 Январь 2016, 07:49:18 »

Не шутите с почками. В самом лучшем случаи это почечно- каменная болезнь. Нужно сделать УЗИ. Может поболеть, потом отпустить, потом так прижатт в самый неподходящий момент - в поездке, в выходной, где угодно. Поверьте, сильнее боли, чем почечная колика не существует.
Может быть еще хуже - пиелонефрит, гломерулонефрит... Все это очень очень очень серьезно, так как часто прогрессирует в хроническую почечную недостаточность. А это верная и межленная смерть и очень дорогая, так как такие пациенты пожизненно на искусственной почке.
Так что дешевле и проще сделать УЗИ а анализы крови и мочи, как минимум.
Записан
Нет неразрешимых проблем, есть непринятые решения.

Orenburg

  • Ветеран
  • *****
  • Карма: +1432/-2140
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2416
  • Отвечаю за то, что написал, а не то,что вы прочли.
    • Просмотр профиля
Re: К кому обратится с болями в спине
« Ответ #27 : 01 Февраль 2016, 23:19:39 »

Итог многолетних исследований: боли в пояснице не лечатся ничем, кроме гимнастики.
http://news.israelinfo.co.il/health/60350
Записан

Srgio

  • Ветеран
  • *****
  • Карма: +1480/-278
  • Онлайн Онлайн
  • Сообщений: 2868
  • UA - Львов
    • Просмотр профиля
Re: К кому обратится с болями в спине
« Ответ #28 : 01 Февраль 2016, 23:58:01 »

Итог многолетних исследований: боли в пояснице не лечатся ничем, кроме гимнастики.
http://news.israelinfo.co.il/health/60350
Давно известно, движение=жизнь.
Записан
Никому не доверяй, и тебя никто не предаст.

Groove

  • Новичок
  • *
  • Карма: +0/-3
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3
  • Спамер
    • Просмотр профиля
Re: К кому обратится с болями в спине
« Ответ #29 : 18 Март 2016, 19:15:25 »

Итог многолетних исследований: боли в пояснице не лечатся ничем, кроме гимнастики.
http://news.israelinfo.co.il/health/60350
Это смотря какие боли, а то как бы хуже не стало
Записан